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2017年2月27日

今年我不病

如果你今天對自己說,今年我不會生病。這句話一定很有效,你真的會沒有病痛了,為什麼呢!因為你對自己說了這句話後,等於對自己作了一個承諾。你為了遵守這個承諾,你對每天的起居飲食,一定會非常小心,如果你小心,病魔就不會侵入你的身體。
為什麼我們會生病呢!這是因為我們生活不檢點、飲食不小心、動運不注意、情緒不穩定,這些因素都會使我們生病。
我們人是肉體,但這肉體雖是軟弱,不過非常堅強,不會輕易生病。當然這需要我們非常小心保護,每分每秒都要小心,而且要保護一生。
許多人狂飲暴食,生了胃病,先自己吃胃藥。如不好再看醫生,慢慢復原了。雖然藥物有幫助,但主要是你自身的修補能力,胃病好了,又再狂飲暴食。但這次你麻煩了,醫藥會無效,輕則胃潰瘍,重則生胃癌。
生活荒唐,也是致病之源,要是你每晚在外花天酒地,以夜當日,或者你常打通宵麻將,打麻將當作是一種工作。這種生活,有一天病魔會乘虛而入,癌症、心臟病、糖尿病,都會一併而來,即使你有錢,也無法治好。
所以你要今年不生病,是可以做到的。不過你要有如臨深淵,如覆薄冰的心情去小心身體。第一,你要有充足睡眠,使自己每日精神飽滿容光煥發。第二,你要注意飲食,吃的食物要平衡,素菜多些,肉食少些,不要過飽,因為飲食三分毒,過飽腸胃難以消化,會產生毒素。第三,要有運動,這看你年齡而定。年青人可作劇烈運動。中年人的運動是保持中庸,不能使心臟跳得太快。老年人當然要慢動作的運動。只要你做到這幾點,你今年一定不會生病。