主頁

2017年3月19日

負重走路增壽十年

美國某大學最新的醫學研究報告,研究指出可使坐輪椅的人能夠走路。研究建議是放十磅重物在病者的肩膊上,強迫病人每天扶着牆邊走三十分鐘。十天八天後,病者自己可以走一小段路,然後慢慢的恢復,可以自己走路。
因為坐輪椅的人,腳沒有肌肉,所以無法走路。但如你放十磅重物扶牆走路,慢慢的腳產生了肌肉,有了肌肉,那你就可走路。
這不是重要的醫學發明,但因為這是從大學中研究出來的成果,那就可以登上報紙成為世界新聞了。
肌肉是很重要的,只要我們有肌肉,就不會有病,沒有病,當然不會死。年青人不生病,因為他們有肌肉。中年人也有肌肉,病痛很少。只有老年人沒有肌肉,所以百病叢生,引致死亡。
亡羊補牢,未為晚也,假如你是老年人,每天負重十磅重量走路,只要持之以恆,每日都負重訓練可增壽十年,並不是奢望。中年人則要負重二十磅走路,每日不斷,防病防老,絕對可以做到。
做起來是很容易的,你只要背一個十磅重或二十磅重的背包就可以了。不過最重要是堅持,你不能今天背,明天不背,那效果就不怎樣顯明。
我們中年人想健康,老年人想長壽,那背包是真最簡單的工具,不需花錢,只要買一個包就可以了。而且背了包,有重量在身,走路小心,不容易跌倒,少去了很多意外。
要是一個老人,又想健康、又要長壽,那負背包真是一個最好的保健方法,又沒有副作用。而且白天背包使人疲倦,晚上會睡得持別好,對於老人來說,也是一個很好的運動。烏龜長壽,背包就是學烏龜。