主頁

2017年4月23日

人老腳先老

這句話是康熙皇帝說的,因為是皇帝說的話,就成了健康的名言。不過康熙在六十八歲死了,也就是腳未老人先死。
一個人走路很快,健步如飛,這表示他腳未老,能快步走。如腳老了,那就會動作緩慢,步履蹣跚,甚至會駝着背走,難以挺腰,這就顯示你已老了。
要腳不老,必須有肌肉包住小腿的腳骨,結實的肌肉,會緊包腳骨。鬆弛肌肉,難緊包骨頭,有了肌肉就有力走路。
要肌肉結實,需要長期鍛鍊,至少要有幾年的苦苦鍛鍊,方能練出強大的肌肉,才可保護到骨頭。
肌肉強壯,可以保護到全身器官,雖不能百病全無。因抵抗力強,小毛小病是不會有的,每天可生活在無病的狀態中。
如你小腿肌肉強壯,可以走很多路,不會疲倦、愈走愈強,產生良性效益。只要你多走路,肌肉永不會消失。
為什麼人會老?除了歲月的自然規律外,不能走路是加速人的衰老。每天保持走路是非常重要的,腳不多走路會自然萎縮,使健康每況愈下。
人老了走不動,一坐在梳化上,就不想動。雖心想動,但力不從心,結果老年病都走出來,也就慢慢走向死亡。
老人不能走路的主要原因是筋萎縮了,筋拉不開來,腳步跨不大,人也挺不起來,引至佝僂走路,變成駝背。但要想拉筋,又沒有力氣,這是自然的規律,每人都是一樣。