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2017年4月26日

如何防病

我們都不想生病,但要不生病,必須防病。要防止生病,首先要有良好血液循環,這樣身體內才不會產生腫瘤。
流水不腐,流動的水是非常清潔,可以飲用。一潭不動的死水,細菌叢生。所以循環的血液是流動的水,保證了我們的健康。
防病首先要增強抵抗力、充足睡眠、平衡飲食和每日適當運動,及正常消化系統,都是抵抗力的基本元素。
要防止病,必須生活正常、暴飲暴食、通宵打麻將,這些壞習慣,都會引起各種疾病,所以我們每一天的生活都要小心。
只有年青人不需要防病,他們抵抗力強,疾病很難侵入他們的身體,這是年青人的特權。中年人在五十歲以下的抵抗力也不會太差,只要他們生活檢點一下,不要過份放縱,是不會有大病的。
六十歲開始,抵抗力下降,生病機會增高。七十歲以上,除非你是特別健康,否則體能當然日弱。所以古時人說:“人生七十古來稀。”
八十歲當然已面臨高齡,英國首相邱吉爾,他帶領英國人面對第二次世界大戰。戰後仍從事政治生涯,他在八十歲時退休,到八十八歲才離世。
只要你沒有病,人生是可以活到八十歲以上的,至於活到多少歲,那每個人不同。但要說到高壽,下面六點是很重要的:第一,要有充足睡眠。第二,飲食平衡。第三,每日適當運動。第四,腸胃通暢。第五,心情平靜寬容。第六,要有愛。如果具有這六點,長壽的機會很高。