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2017年5月24日

我們是人,有病是很正常的。病有兩種,一種是外傷,另一種是內病。外傷大多受意外釀成防不勝防,是意料之外造成的病,因而無法事先研究防範。
另一種是內病,只要我們小心,發生機會很低。例如我們受風寒咳嗽,這是我們受冷,抵抗力弱,那風寒就入侵了。因此我們平時要保持抵抗力,衣着小心保暖,傷風感冒應是可避免的。
內病的主因,大多數是病從口入,因為不控制 “口”,使許多奇難雜症都由此而生。要是你狂飲濫食,那你一定會造成胃病。如你嗜酒如命,會引發酒精性肝病,這是非常可怕的。
另外是你過度疲勞,睡眠不足,也容易生病。長期缺睡,身體得不到休息,可能使你精神崩潰,後果是很嚴重的。
我們要研究如何不病,除了難以防止的意外,內病是絕對可以防止的。不過這要你每分每秒都要小心翼翼,飲食均衡,勞逸結合生活跟着太陽走。都市人學習農民生活,像古時農民日出而作,日入而息,他們患病機會是很低的。
傷風小病不要看醫生,西諺云“飽傷風,餓寒熱”
。這意思是說,傷風了要多吃,能夠加強抵抗力,傷風就會好。寒熱發燒,則要肚餓清腸胃,多飲水,躺在床上睡眠休息,很快也會好。不要一點小小病,就看醫生吃藥,實在是不必要的。